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夏天多喝5种营养汤，女人喝了美容养颜，男人喝了解暑身体精力好如何做出排骨汤做一锅美味的排骨汤，将排骨清洗干净，放入锅中（电饭煲也可），兑入水，水的量要覆盖排骨并且高出少许。将准备好的玉米，胡萝卜，大葱，花椒，生姜，食盐一并放入锅中。若是用电磁炉，中火大约30分钟（即开锅）即可，若是电饭煲，按其要求设定时间（一般其自动时间为2小时）。开锅后放入准备好的食用油，料酒，醋。继续煮炖，直至闻到排骨的香味，或者用一支筷子去插排骨，发现其已经熟即可。然后即食。当排骨吃完后（可加入适量水），也可放入一些青菜，白菜，香菇等继续煮熟，然后食用（类似麻辣烫）。配料等可以根据自己口味不同设置种类和用量夏天多喝5种营养汤怎么煮鱼汤且煮成奶白色相信很多小伙伴们都挺喜欢吃鱼，既鲜美，又营养。可以蒸着吃，或煮成鱼烫，或红烧等等。不同做法有不同的口感。是不是感觉垂涎欲滴，马上就想吃到美味的鱼。嘿嘿，莫着急，小编很快就会给各位看官呈上一道美味的鱼汤。小编今天要介绍的是怎么煮黄翅鱼烫且煮成奶白色（小编今天买的就是黄翅鱼，科普下--此鱼肉质细嫩,是一种高蛋白、低脂肪的美味优良食物，宜鲜食，鱼骨头少，给小孩子吃很方便）先把买好的黄翅鱼洗干净（一般买的时候会帮杀好），自己用刀分别在鱼两边斜画三刀（更好煎），把切好的蒜头和姜拿一部分放在鱼的头部里（煎的时候更香），取适量盐分别涂抹于鱼的两面，可用手摸匀（每边涂一小勺左右）备注：以上过程请在煎鱼前20~30分钟准备好，这样煎的鱼就不会粘锅。锅里倒些油，把准备好的鱼放锅里煎几下，煎好一边再翻另外一边（煎几下更香，把握好火候，别煎糊了）煎好鱼后，把多余的油倒在盘里（可用于炒别的菜，不要浪费了哟），留少许油在锅内，再用“厨房用纸巾”擦下锅边缘的油。把之前切好剩余的姜和蒜放入锅内，用剩下的少许油出“中火”炒几下，加一点盐（盐不要加太多，因为在第一步已经用盐处理了鱼的两边，那些盐大部分会留在鱼上）炒好后，加入适量水（看鱼大小，也不要加太多水），切换为蒸煮后直接就开始定时（小编家的电磁炉是从30分钟开始倒计时）一直煮，煮了几分钟后慢慢就开始出现奶白色的汤，继续煮，小编煮了十一分钟，奶白色汤就好了。可以出锅了，先把鱼夹出来放到碗里，然后把奶白色汤倒入碗中，可以洒几颗小葱，更香。备注：出锅前可以先尝下咸淡，淡了就再加几颗盐（汤最好不要太咸，把握好盐的量）换成别的鱼，方法也可以按照小编的来。煮出的汤非常美味，肉非常的嫩。夏天多喝5种营养汤[滋阴壮阳]滋阴平肝火，菌菇花蛤汤花蛤也叫文蛤，相传乾隆下江南时，第一次吃到它，就觉得味道很鲜美，就誉它为天下第一鲜。花蛤含有非常丰富的营养价值，含有很多蛋白质和氨基酸，还有很多铁；其实在春天和秋天吃最好，因为这个时候长得最好（不过现在春天也快到了）；同时它还有滋阴利水和平肝的功效。准备好材料。花蛤清洗干净；（这次让老板去了一边壳，可以洗得更干净）金针菇切去老根部分，海鲜菇掰开，洗净；口蘑切片；平菇掰小块；葱切小段；姜切丝；热油锅，加姜丝和菌类炒出水，把水去掉；（先焯水也行）然后加水3碗把菇类烧开；倒进花蛤，不要煮太久，稍滚一会儿就好；加油、盐调味，撒上葱花即可。（喜欢的话还可加点胡椒粉）注意将花蛤的沙子洗涮干净。夏天多喝5种营养汤丝爪汤的做法大全夏天因为天气燥热，大家的食欲不好，吃饭时候来一碗丝瓜汤是适宜，而且丝瓜具有解暑的功效。丝瓜汤的做法简单易行，所需的时间也很短，很适合繁忙的上班一族。下面小编和大家分享一下丝瓜汤的做法。选取新鲜的丝瓜，用刨子打去丝瓜的皮，切去头尾。把去皮后的丝瓜清洗干净，再切成厚薄均匀的薄片，备用。磕一个草鸡蛋在碗里，打成均匀的蛋液备用。锅中放入一汤碗的清水，加入适量的菜油，大火烧开后倒入切好的丝瓜片。烧开后再中小火煮3分钟至丝瓜透明后，均匀地细细地淋入已经打好的蛋液，继续大火烧开。最后调入适量的盐和鸡精，搅拌均匀即可出锅装盘，喜欢可以再撒上些许的葱花。夏天多喝5种营养汤排骨海带汤的做法排骨海带汤的做法很多人都不知道，下面我们来看看吧。姜切片，葱可以切成段，也可以切成葱花，随自己啦，怎么开心怎么来，排骨用流水清洗下，在超市买的新鲜的海带切成片。就是把锅里烧开水，放入排骨，这样可以把排骨里的血水弄干净，然后沥干放干净的小盆中。把洗好的海带放入干净的锅中，海带平铺在锅中，焯好的排骨，放在海带上就好啦。放入葱姜，不要放蒜哦，在放入清水，没过排骨就可以啦。先开中火，我用的是电磁炉，要是煤气灶也调成中火，差不多要一个小时，可以在这个过程中，夹一个排骨咬一咬，看看肉的嚼劲。快好的时候，就放少许盐，不要放太多，海带中有盐分，可以用汤匙尝一尝，在放入鸡精，调一调汤味。夏天多喝5种营养汤本文图片来自网络，如有侵权，请联系删除！各位看官，你们有什么想法？欢迎吐槽交流！

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